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martedì 15 marzo 2016

L'allenamento della forza è associata ad una diminuzione della mortalità? Uno studio di di 15 anni su una popolazione di anziani negli Stati Uniti.







Il rapporto fra l'allenamento della forza e la mortalità rimane poco studiato in grandi campioni di popolazione. 
Studi su campioni limitati hanno osservato che una maggiore quantità di forza ad una diminuzione dei rischio di morte.

Lo studio è stato fatto fatto su una popolazione con più di 65 anni.


I risultati indicano che l'allenamento della forza è associato in maniera significativa con la diminuzione della mortalità in generale. Tutte le cause di mortalità potrebbero essere significativamente ridotte con programmi di allenamento alla forza.




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